Τραυματισμός & Επανατραυματισμός ΠΧΣ σε νεαρούς αθλητές
Wiggins et al 2016
- <1% των αθλητών που παθαίνουν ρήξη ΠΧΣ είναι κάτω των 25 ετών, ενώ το 21% από αυτούς παθαίνει ξανά ρήξη ΠΧΣ (στο ίδιο ή στο άλλο πόδι).
- 23% των νέων που επιστρέφουν στην αθλητική δραστηριότητα παθαίνει ρήξη ΠΧΣ για δεύτερη φορά, συνήθως μέσα στο πρώτο χρόνο επιστροφής στο άθλημά τους.
Παράγοντες κινδύνου για επανατραυματισμό ΠΧΣ:
- γυναικείο φύλο
- νεαρή ηλικία
- αθλήματα με έντονες αλλαγές κατεύθυνσης (μπάσκετ, ποδόσφαιρο, σκί, κλπ)
- επιστροφή σε υψηλό επίπεδο αθλητισμού
Πως μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο:
- προσαρμοσμένη αθλητική δραστηριότητα
- νευρομυική προπόνηση
- βελτίωση της αποκατάστασης σύμφωνα με τις οδηγίες για επιστροφή στο άθλημα
ACL injury and re-injury in young athletes from SpartaNova on Vimeo.