Οι τραυματισμοί επηρεάζουν αρνητικά την ομαδική απόδοση στο επαγγελματικό ποδόσφαιρο: μια 11-ετή μελέτη παρακολούθησης των τραυματισμών του UEFA Champions League Hägglund, Waldén, Magnusson, Kristenson, Bengtsson, Ekstrand, 2013 155 αγωνιστικές σεζόν (από 24 ελίτ ομάδες ποδοσφαίρου 9 ευρωπαικών χωρών σε κατά τη διάρκεια 11 ετών 2001-2012) καταγραφή προπονήσεων, αγώνων και χρόνου απώλειας από τραυματισμόRead more
Blog
Επανατραυματισμοί Οπισθίων μηριαίων – στο ίδιο σημείο και άμεσα μετά την επιστροφή στο άθλημα Wangensteen, Tol, Witvrouw, Van Linschoten, Almusa, Hamilton, Bahr, 2016 Αρχικός τραυματισμός: 95% στους δικέφαλους μηριαιούς Μέσος χρόνος επιστροφής στο άθλημα μετά τον τραυματισμό: 19 μέρες (5-37 μέρες) Επανατραυματισμοί: 70% μέσα σε 100 μέρες από την επιστροφή στο άθλημα 79%Read more
Τραυματισμός & Επανατραυματισμός ΠΧΣ σε νεαρούς αθλητές Wiggins et al 2016 <1% των αθλητών που παθαίνουν ρήξη ΠΧΣ είναι κάτω των 25 ετών, ενώ το 21% από αυτούς παθαίνει ξανά ρήξη ΠΧΣ (στο ίδιο ή στο άλλο πόδι). 23% των νέων που επιστρέφουν στην αθλητική δραστηριότητα παθαίνει ρήξη ΠΧΣ για δεύτερη φορά, συνήθως μέσαRead more
Από το παρακάτω βίντεο συμπεραίνουμε ότι H προπόνηση με ελαφριές αντιστάσεις κατά την περίοδο της παιδικής ηλικίας έως και της εφηβείας, θα έχει θετικές επιδράσεις στην πρόληψη των τενόντιων τραυματισμών υπέρχρησης. Η τακτική άσκηση δια βίου μειώνει τις πιθανότητες καταγμάτων στους ηλικιωμένους: συνέχισε να ασκείσαι! Για να προπονήσεις τους τένοντές σου, μην δίνεις έμφαση στηνRead more